아침 식사의 (1) 썸네일형 리스트형 아침 식사, 그냥 넘겨도 괜찮을까 바쁜 아침, 잠시 멈춰서 생각해보세요. 혹시 아침을 빼먹거나 간단히 해결하는 경우가 많지 않나요? 실은 아침 식사는 단순히 배를 채우는 것을 넘어 우리 건강과 다이어트에 큰 영향을 미치는 중요한 식사입니다. 오늘은 바쁜 아침에도 꼭 챙겨 먹어야 하는 아침 식사의 놀라운 비밀을 알아보겠습니다. 알아보자 :: 아침 식사의 놀라운 비밀~ 아침 식사를 빼먹거나 간단히 해결하면 어떤 일이 일어날까 낮 시간 동안 집중력 저하와 피로감 증가: 충분한 영양 공급을 받지 못하면 뇌 기능 저하로 이어져 학습과 업무 효율이 떨어질 수 있다. 또한, 피로감이 심해져 일상생활에 지장을 줄 수 있다. 체중 증가 위험 증가: 아침 식사를 빼먹으면 오전 동안 계속해서 배고픔을 느끼게 되고, 결국 점심 시간에 과식을 하게 .. 이전 1 다음
